Zakres szkolenia:

• Stres : zakres pojęcia, przyczyny powstania, przebieg, następstwa

• Fazy oddziaływania stresu : faza mobilizacji, faza rozstrojenia, faza destrukcji

• Źródła stresu w pracy: sytuacje trudne zawodowo, organizacja pracy

• Stres a efektywność w pracy

• Symptomy „wypalenia się”

• Sposoby organizacji dnia pracy : budowa planu pracy, wyznaczanie priorytetów, delegowanie zadań

• Odporność na stres i stresory

• Wyznaczniki odporności : motywacja: typ temperamentu, emocjonalność, samoocena

• Jak unikać stresu? – zalecenia WHO

• Radzenie sobie ze stresem – kształtowanie nawyków

• Treningowe metody redukowania napięcia stresowego: techniki relaksacji Jacobsona, trening autogenny Schultza

Metody szkolenia: wykłady, warsztaty, niektóre ćwiczenia przy użyciu kamery

Termin i miejsce szkolenia: –

Koszt uczestnictwa: –
Cena zawiera: uczestnictwo w szkoleniu, materiały szkoleniowe, serwis kawowy, lunch, certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.

W przypadku zgłoszenia na wybrane szkolenie prosimy wypełniony formularz zeskanować i wysłać mailem na adres: BIURO@LIDERPLUS.COM.PL, faksem na numer 56 681 12 70, lub drogą listową. Po wysłaniu formularza skontaktujemy się z Państwem w celu potwierdzenia zgłoszenia.

Pobierz Karta zgłoszeniowa

Powyższe szkolenie możemy przeprowadzić w formie SZKOLENIA ZAMKNIĘTEGO w Państwa przedsiębiorstwie. W takim przypadku czas i koszt szkolenia dla grupy ustalamy w dwustronnych rozmowach.

Zainteresowanych prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem

608 350 931 lub adresem biuro@liderplus.com.pl